Мэдээ мэдээлэл
Алхалтын ач тус
Хамтдаа алхацгаая
UNIVERSITY OF EXETER Эрдэмтэд 15 минут идэвхтэй алхах нь шоколад идэх дур хүслийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Хамтдаа алхацгаая
UNIVERSITY OF EXETER Эрдэмтэд 15 минут идэвхтэй алхах нь шоколад идэх дур хүслийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Хамтдаа алхацгаая
1: Тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг.2: Зүрхний шигдээсийг бууруулдаг.3: Яс, булчинг бэхжүүлдэг...
Хамтдаа алхацгаая
2019 онд АНУ-ын Калифорнийн Их Сургуулийн судлаачид долоо хоногт 3-5 удаа 30-60 минут алхах нь насжилтын явцыг 10% удаашруулдаг болохыг тогтоожээ.
Хамтдаа алхацгаая
Зүрх судасны өвчин, шигдээсээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд идэвхтэй хөдөлгөөн, тэр дундаа алхалт чухал үүрэгтэй.
Хамтдаа алхацгаая
Арьсны эрүүл байдал Алхалт нь арьсны цусан хангамжийг сайжруулж , наранд шарагдахаас сэргийлдэг.
